Ali so se vam pojavili poporodni hemoroidi?

Pripravili smo vrsto nasvetov, ki jih lahko poiskusite že danes za razbremenitev bolečine.

Poporodni hemoroidi (“zlata žila”) so nabrekle vene v mehkem tkivu rektalnega predela in so lahko zelo boleče ter neprijetne predvsem pri odvajanju blata.

Obenem pa lahko povzročijo tudi srbečico, krvavitev in pekoč občutek.

Opomnik: Prihranite VELIKO na NOTINO.si! (Klikni na pasico)

So pogost pojav pri nosečnicah, ki pa ni nevaren za žensko ali plod. Največkrat se pojavijo v zadnjem trimesečju, med ali kmalu po porodu. 

Za obvladovanje poporodnih hemoroidov lahko mamice izvedejo več korakov, kot je vzdrževanje dobre higiene, raba krem ali mazil, uporaba hladnih oblog in dieta z veliko vlakninami za preprečevanje zaprtja.

Zakaj Se Pojavijo Poporodni Hemoroidi?

zakaj se pojavijo poporodni hemoroidi

Obstaja več razlogov, zakaj se hemoroidi pojavijo:

1. Povečan Pritisk 

Med nosečnostjo naraščajoča maternica pritiska na medenične krvne žile in rektalni predel.

Ta povečani pritisk lahko vodi do razvoja hemoroidov.

2. Hormonske Spremembe

Nosečniški hormoni lahko oslabijo stene krvnih žil ter vplivajo na mišice analnih ven, zaradi česar so bolj dovzetne za otekanje in vnetje.

3. Napenjanje Med Porodom

Proces potiskanja med porodom obremeni rektalno področje in lahko prispeva k razvoju hemoroidov.

Težave so lahko večje, če ženska pričakuje dvojčka oziroma je hitro zaporedno noseča.

Največkrat nastanejo pri potisku otrokove glavice proti koncu poroda.

4. Zaprtje

Veliko nosečnic ima ponavljajoče se (kronično) zaprtje, ki lahko povzroči razvoj hemoroidov.

Napenjanje med odvajanjem trdega blata pa lahko izzove dodaten pritisk na krvne žile v rektalnem predelu.

5. Genetska Predispozicija

Nekatere posameznice so lahko genetsko nagnjene k razvoju hemoroidov – nosečnost sproži njihov nastanek.

6. Poporodno Okrevanje In Celjenje

Poporodno obdobje vključuje veliko fizičnih sprememb in celjenja. Hemoroidi se lahko razvijejo ali postanejo bolj opazni, ko si telo opomore od stresa ob porodu.

Poporodne hemoroide je mogoče pozdraviti, obstajajo pa tudi različni načini, kako lahko nosečnica zmanjša tveganje za njihov nastanek.

Po porodu se navadno težave s hemoroidi v nekaj tednih omilijo in izginejo.

Zdravljenje Poporodnih Hemoroidov

zdravljenje poporodnih hemoroidov

1. Posvetujte Se Z Osebnim Zdravnikom

Nujno je, da se z osebnim zdravnikom pogovorite o svojih poporodnih hemoroidih.

Zdravnik bo postavil diagnozo in priporočil ustrezen načrt zdravljenja.

2. Lokalno Zdravljenje 

Kreme, mazila, svečke ali supozitoriji brez recepta, ki vsebujejo sestavine, kot sta hamamelis ali hidrokortizon, lahko pomagajo zmanjšati bolečino, srbenje in vnetje.

Pred uporabo katerega koli zdravila se vedno posvetujte s svojim osebnim zdravnikom, zlasti če dojite.

3. Sedeče Kopeli

Namakanje rektalne površine v topli vodi za približno 15 – 20 minut večkrat na dan lahko ublaži nelagodje in pospeši celjenje.

4. Hidracija In Vlaknine

Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani ter uživajte hrano z veliko vlakninami, da preprečite zaprtje.

Živila, bogata z vlakninami, lahko zmehčajo blato in zmanjšajo obremenitev rektalnega območja pri odvajanju blata.

Preberite: Pomembnost hidracije nosečnice

5. Mehčalci Blata

Vaš osebni zdravnik vam lahko priporoči mehčalce blata brez recepta ali na recept za lažje odvajanje blata.

Zdravi odrasli ljudje naj bi odvajali blato od trikrat dnevno do trikrat tedensko

6. Izogibajte Se Naprezanju

Med odvajanjem blata bodite s potiski nežni in se izogibajte premočnemu dlje trajajočemu potiskanju.

Uporabite podstavek za noge, da dvignete svoja stopala, ko ste na stranišču, kar lahko pomaga ohranjati bolj naraven položaj telesa pri praznjenju črevesja. 

7. Dobra Higiena

Analni predel naj bo čist in suh.

Uporabljajte nežne otroške robčke brez vonja ali navlažen toaletni papir, da preprečite draženje in poškodbe anusa.

8. Keglove Vaje

Vaje za medenično dno lahko pomagajo izboljšati cirkulacijo v rektalnem predelu in pospešijo celjenje hemoroidov.

Nosečnost in porod namreč oslabita mišice medeničnega dna.

9. Počitek

Dovolite svojemu telesu, da se pozdravi z ustreznim počitkom in izogibanjem napornim dejavnostim po porodu.

Poskrbite za svoje splošno dobro počutje v poporodnem obdobju.

Preprečevanje Poporodnih Hemoroidov

preprecevanje poporodnih hemoroidov

1. Prehrana

Ohranite prehrano z veliko vlakninami, bogato s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, da preprečite zaprtje.

Preberite: Zdrava prehrana v času nosečnosti

2. Vnos Tekočine

Pijte veliko vode, da bo vaše blato mehko in lažje za odvajanje.

3. Redna Vadba

Telesna aktivnost lahko pomaga spodbuditi gibanje črevesja, kar vpliva na zdravo prebavo.

4. Ustrezen Počitek

Poskrbite za dovolj spanja in počitka. Utrujenost lahko prispeva k zaprtju in povečanemu pritisku na krvne žile.

5. Izogibajte Se Dolgotrajnemu Sedenju In Stoječemu Položaju

Priporočljivo je, da ne sedite nekaj ur skupaj, ampak vsakih 30 minut vstanete, se pretegnete, sprehodite … Na tak način se razbremeni pritisk na predel anusa. 

Enako velja za dolgotrajen stoječ položaj, ki ga je potrebno redno prekinjati z odmori sedenja oz. telesnimi vajami.

6. Keglove Vaje

Vaje lahko pomagajo okrepiti mišice medeničnega dna, kar lahko pomaga pri preprečevanju hemoroidov.

So izjemno preproste, pa tako zelo koristne med nosečnostjo in po porodu, saj lahko preprečijo tudi urinsko inkontinenco.

Zaključek: Obvladovanje Poporodnih Hemoroidov

Pri hudo bolečih poporodnih hemoroidih, se nemudoma posvetujte z osebnim zdravnikom glede priporočljivega zdravljenja.

V nekaterih primerih so za obvladovanje hudih hemoroidov potrebni medicinski posegi ali zdravila na recept.

Preberite:

Opomnik: Prihranite VELIKO na NOTINO.si! (Klikni na pasico)

Kategorizirano v: