Ali so strije in nosečnost nekaj navadnega? Se jim je mogoče izogniti? Ali pa je to neprijetnost, ki bo del vašega telesa za vedno?

Predstavljajte si vsem poznan scenarij: poležavate na kavču, gledate svojo najljubšo televizijsko oddajo ali pa serijo na Netflixu, z drugo banjico sladoleda (ker so nosečniška hrepenenja resnična in ​​neusahljiva) in nenadoma se vam v glavi pojavi nenavadno vprašanje.

“Ali so strije neopevani superjunaki materinstva ali le nepovabljeni gosti na zabavi nosečnosti?”

Da, v tem članku, bomo govorili o tistih nepovabljenih črtah, ki se pojavijo na koži neštetih nosečnic po vsem svetu.

Opomnik: Prihranite VELIKO na NOTINO.si! (Klikni na pasico)

Strije se običajno pojavijo med nosečnostjo zaradi pomembnih telesnih sprememb, ki jih žensko telo doživi, da se prilagodi rastočemu plodu.

Zakaj Se Pojavijo Strije Med Nosečnostjo?

zakaj se pojavijo strije med nosecnostjo

Ključni razlogi, zakaj se strije lahko pojavijo med nosečnostjo:

1. Hitro Pridobivanje Telesne Teže

Eden glavnih vzrokov za nastanek strij med nosečnostjo je hitro pridobivanje telesne teže, zlasti v drugem in tretjem trimesečju.

Ko otrok raste, se maternica širi, materino telo pa kopiči dodatno maščobo in tekočino.

To hitro pridobivanje telesne teže lahko povzroči izrazito raztezanje kože.

2. Hormonske Spremembe

Hormonske spremembe, do katerih pride med nosečnostjo, lahko vplivajo na elastičnost kože.

Hormoni, kot sta kortizol in relaksin, lahko oslabijo kolagenska in elastinska vlakna v koži, zaradi česar je koža bolj dovzetna za raztezanje in nastanek strij.

3. Genetika

Genetski dejavniki lahko vplivajo na prirojeno elastičnost kože in njeno sposobnost, da prenese izrazito raztezanje.

4. Tip Kože

Ženske z določenimi tipi kože so lahko bolj dovzetne za strije.

Zlasti suha koža je bolj nagnjena k nastanku strij, ker ji primanjkuje potrebne vlage in elastičnosti, da bi se prilagodila raztezanju.

Pri suhi koži se priporoča uporaba vlažilnih krem in olj s sestavinami, kot so kakavovo maslo, karitejevo maslo ali vitamin E.

5. Večplodna Nosečnost

Ženske, ki nosijo več plodov (dvojčke, trojčke), so izpostavljene večjemu tveganju za nastanek strij zaradi povečane obremenitve in raztezanja kože.

Kje Se Najpogosteje Pojavijo Strije?

kje se najpogosteje pojavijo strije med nosecnostjo

Strije se običajno pojavijo na predelih, kjer se koža med nosečnostjo najbolj razteza, na primer: trebuh, prsi, boki, zadnjica in stegna.

Pogosto se začnejo kot rožnate, vijolične ali rdeče črte, ki sčasoma postanejo bele, manj opazne. 

Čeprav je morda težko v celoti preprečiti nastanek strij med nosečnostjo, lahko nekatere taktike pomagajo zmanjšati njihov razvoj in videz.

Pomembno si je zapomniti, da so strije naravni del večine nosečnosti in ne predstavljajo nobenih zdravstvenih tveganj za mater ali otroka.

So predvsem lepotna težava, njihov razvoj in intenzivnost pa se razlikujeta od ženske do ženske.

Znaki Nastajanja Strij Med Nosečnostjo?

Tanke, Podolgovate Proge

Prvi znaki strij med nosečnostjo se običajno kažejo kot rožnate, rdeče ali vijolične črte na koži.

Te barve so posledica krvnih žil, ki se kažejo skozi raztegnjeno kožo.

Sčasoma se žile skrčijo, namesto njih pa postane vidna bleda podkožna maščoba, kar barvo strij spremeni v manj opazen bel odtenek.

Strije so na začetku videti kot tanke in podolgovate proge.

Srbenje

Nekatere ženske občutijo srbenje ali nelagodje na področjih, kjer nastajajo strije. Srbenje je lahko jasen znak nastajanja strij.

Na začetku nastajanja so lahko strije majhne in razmeroma ravne. Sčasoma pa lahko postanejo daljše in širše, saj se koža še naprej razteza.

Nekatere ženske lahko prve znake opazijo že zelo zgodaj v nosečnosti, medtem ko se pri drugih morda pojavijo šele ob koncu nosečnosti.

Če med nosečnostjo opazite zgodnje znake strij, je to pravi čas, da začnete izvajati preventivne ukrepe, kot sta redno vlaženje in vzdrževanje postopnega pridobivanja telesne teže, da potencialno zmanjšate njihov razvoj in pojav.

Saj je zdravljenje precej bolj uspešno pri novonastalih spremembah v primerjavi s starejšimi strijami.

Kako Preprečiti Nastanek Strij V Nosečnosti?

kako prepreciti nastanek strij v nosecnosti

Zdrava Telesna Teža

Prizadevajte si za postopno in enakomerno pridobivanje teže med nosečnostjo, saj lahko hitro pridobivanje teže poveča tveganje za nastanek strij.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, da določite cilj zdravega pridobivanja telesne teže glede na svojo začetno težo in zdravje pred nosečnostjo.

Hidracija

Pitje veliko vode pomaga ohranjati kožo hidrirano in lahko izboljša njeno elastičnost. 

Prizadevajte si popiti priporočeno dnevno količino vode za zdravo človeško telo, ki je vsaj 2 litra vode na dan (približno 8-10 kozarcev po 2 dl).

Za nosečnice je priporočeno, da popijejo še dva kozarca več.

Preberite: Pomembnost hidracije nosečnice (koliko vode spiješ?)

Vlažilne Kreme

Na kožo redno nanašajte vlažilne kreme ali olja, zlasti na predelih, ki so nagnjeni k raztezanju in kjer je koža podvržena največjim pritiskom (trebuh in prsi).

Poiščite izdelke, ki vsebujejo sestavine, kot so kakavovo maslo, karitejevo maslo, vitamin E, olje grenkih mandljev, silikonski geli, kolagensko-elastinski hidrolizati ali hialuronska kislina, ki lahko pomagajo ohranjati kožo hidrirano in prožno.

Masaža

Nežno masiranje območij, kjer obstaja tveganje za nastanek strij, lahko spodbudi pretok krvi s čimer se poveča elastičnost kože.

Med nanašanjem izbrane vlažilne kreme uporabljajte krožne gibe.

Podporna Oblačila

Nosečniška oblačila, kot so nosečniški nedrčki, hlače z visokim pasom in trakovi za trebuh, lahko pomagajo porazdeliti težo in zmanjšajo obremenitev kože na določenem predelu.

Prehrana

Jejte zdravo uravnoteženo prehrano, bogato s hranili, ki podpirajo zdravje kože, kot so vitamini A, C in E ter cink.

V svojo prehrano vključite sveža in nepredelana živila, kot so sadje, zelenjava, puste beljakovine in oreščki.

Preberite: Zdrava prehrana v času nosečnosti (kaj jesti?)

Zmerna Vadba

Ukvarjajte se z redno, zmerno, aerobno vadbo, ki je med nosečnostjo nujna za dobro telesno pripravljenost ženske.

Ostati aktivna (30 minut na dan) lahko pomaga nosečnici ohranjati mišični tonus in splošno zdravje ter dobro počutje.

Praskanje

Srbenje kože je med nosečnostjo pogosto zaradi hormonskih sprememb.

Poskusite se izogniti praskanju, da preprečite nadaljnje draženje in morebitne poškodbe kože.

Izogibajte se tudi vročemu prhanju ali kopeli, saj vroča voda poslabša suhost in srbenje. Pri prhanju nastavite mlačno vodo.

Genetika In Starost

Žal na dejavnika, kot sta genetika in starost, ne morete vplivati. Če so v vaši družini strije normalen pojav, ste morda bolj nagnjene k njihovemu nastanku.

Ženske, ki zanosijo v starejših letih imajo lahko tudi manj elastično kožo, zaradi česar so bolj podvržene nastajanju strij. 

Držimo pesti, da se bo vaša koža “lepo obnašala” med rastjo vašega trebuščka.

Preberite:

Opomnik: Prihranite VELIKO na NOTINO.si! (Klikni na pasico)

Kategorizirano v: