Se tudi vaš otrok boji nevihte?
Glasni, nepričakovani zvokovi in močni bliski strel lahko otroka zelo prestrašijo.
Nevihta kot vremenski pojav je majhnemu otroku težko razumljiva in predvsem nepredvidljiva, hkrati pa lahko otrok med nevihto občuti izrazito nemoč.
Grmenje in bliskanje sta pogosta strahova, ki ju otrok doživlja med 3. in 6. letom starosti.
Pri otrocih se po navadi strah poveča ali stopnjuje zaradi nerazumevanja naravnega pojava, njihova aktivna domišljija pa lahko povzroči, da se nevihte zdijo še bolj grozeče in ogrožajoče.
Poleg tega je senzorična preobremenitev zaradi zvočne in vizualne intenzivnosti lahko precej zastrašujoča.
Tolažba, jasna pojasnila in zagotavljanje varnega okolja lahko pomagajo ublažiti ta strah.
Kako Lahko Pomagate Otroku, Ki Se Boji Nevihte?
1. Ostanite Mirni
Otroci v vsem posnemajo svoje starše. Posnemajo tudi njihov način soočanja s svetom.
Mirno vedenje staršev med nevihto lahko otroku zagotovi, da se mu ni treba ničesar bati.
Otroku pojasnite, da so nevihte naravni pojav in da bodo minile.
Če se starš opazno boji neviht, lahko to vpliva na otrokovo dojemanje in odziv nanje.
Otroci pri starših pogosto iščejo načine, kako se odzvati na nove ali negotove situacije.
Če vidijo, da je starš vidno prestrašen, bodo domnevali, da je situacija nevarna, in se prav tako zelo prestrašili, morda celo razvili dosmrtni strah pred nevihtami.
Otroku razložite svoje odzive, ki jih ne morete nadzorovati, na način, ki ga razume.
Na primer: “Včasih zaradi glasnih zvokov poskočim, vendar vem, da smo notri na varnem.”
2. Zagotovite Udobje
Pogosto lahko fizična bližina in tolažba odrasle osebe, ki ji otrok zaupa, občutno ublaži strah.
Otroka vzemite v naročje ali pa sedite skupaj z njim skozi nevihto.
3. Razložite Vreme
Skupaj z otrok se poučite o naravnih pojavih in vremenu.
Zakaj pride do nevihte, kaj so strele, kako nastanejo in zakaj je zvok grmenja tako glasen?
Na voljo so različne poučne slikanice, risanke in videoposnetki na YouTubu.
4. Varen Prostor
Če se otrok neviht neznansko boji, mu lahko ustvarite stalni prostor, kamor se lahko skrije med vsako nevihto.
Uporabite lahko otroški šotor ali kartonsko hišico, v kateri so shranjene otrokove najljubše igrače, knjige in ročna svetilka, če slučajno pride do izpada elektrike.
5. Odvrnite Pozornost
Vključite svojega otroka v zabavne dejavnosti, v katerih uživa, da ga odvrnete od nevihte.
Skupno branje knjig, poslušanje pesmic, igranje družabnih iger ali gledanje najljubšega filma jim lahko pomaga odvrniti misli od zastrašujoče nevihte.
6. Vadite Globoko Dihanje
Naučite otroka sproščujočih vaj za globoko dihanje, da se med nevihto ali drugimi neprijetnimi dogodki zna sprostiti.
7. Pozitivne Razlage Nevihte Za Najmlajše
Ko majhnemu otroku razlagate nekaj strašljivega, kot je nevihta, je na splošno boljše uporabiti nevtralne, pozitivne izraze namesto negativnih (oblaki se tepejo ali prepirajo, Bogec se prepira, ker otroci niso bili pridni).
Pozitiven pristop v večini primerov pomaga zmanjšati strah in tesnobo.
Na primer:
“Včasih se oblaki na nebu radi igrajo in povzročajo veliko hrupa, tako kot takrat, ko se ti in tvoji prijateljčki zabavate na rojstnem dnevu (kar spomni se, kako vas je treba miriti). Poleg tega se oblaki tudi zelo radi fotografirajo z velikimi in težkimi fotoaparati, ki so glasni (grmenje) in svetlo utripajo (strele). Dež pa je samo voda, ki jo polivajo med zabavo.”
Takšne razlage uokvirjajo nevihto kot igriv in zabaven dogodek, zaradi česar bo nevihta za otroka manj zastrašujoča.
Nasveti Mamic
Mamica K. svetuje: “Jaz sem hčeri, ko je bila majhna, razlagala, da imajo oblaki zabavo, da plešejo in pojejo. Se je je kar prijelo. Včasih sva še midve, kaj z njimi zapele.”
Mamica H. svetuje: “Jaz mislim, da moraš biti predvsem ti mirna in zadovoljna, ko grmi in bliska. Mi nikoli nismo delali “direndaja” iz tega, pač smo razložili, da se oblaki zaletavajo, se igrali na to temo z blazinami (in se vedno igramo, ko grmi) in je vse OK. Nobeden od otrok se ne boji nevihte.”
Mamica S. svetuje: “Rekla sem, da je to pač nevihta, da se morajo oblaki izprazniti in da bo dežek opral ceste, avtomobile, hiše … In oba danes tako rekoč z navdušenjem in zanimanjem opazujeta dogajanje na nebu in na tleh.”
Zaključek
Če je otrokov strah izrazit ali celo paničen in težko obvladljiv (strah, anksioznost in zaskrbljenost) razmislite o tem, da poiščete podporo pri terapevtu.
Anksioznost lahko otroka ovira pri vsakdanjem življenju in mu povzroča hudo stisko. Strokovnjak vam bo pomagal s strategijami za obvladovanje otrokovega strahu.
Preberite:
- Kako pomiriti dojenčkov jok? (17 nasvetov)
- Zakaj se otrok boji morja? (kako mu pomagati)
- Kako preprečimo (omilimo) stres pri dojenčku?
- Preveč zaščitniška starša (slabosti in prednosti)
- Pogoste napake vzgajanja otrok (18 primerov)
Vsebina na Tralala.si je brezplačna zahvaljujoč podpori naših bralcev. Če opravite nakup prek naših povezav, lahko prejmemo provizijo, kar nam pomaga ustvarjati še boljšo vsebino za vas. (To ne vpliva na ceno izdelka.)