Ali tudi vaš novorojenček ne spi?
Spanje pri novorojenčkih igra ključno vlogo pri njihovi rasti in razvoju. Vendar pa imajo novorojenčki lahko neredne vzorce spanja in potrebe po spanju, ki se lahko zelo razlikujejo od enega otroka do drugega.
V povprečju novorojenčki spijo približno 16 do 20 ur na dan v prvih nekaj tednih življenja.
Vendar te ure spanca niso neprekinjene, saj se novorojenček pogosto zbuja zaradi potrebe po hranjenju in ostane za kratek čas buden tudi po hranjenju.
Novorojenčki Spijo Cca. 16 – 20 Ur Na Dan
Novorojenček običajno spi od 2 do 4 ure naenkrat.
Pomembno je, da starši novorojenčku zagotovijo varno in udobno spalno okolje.
Ne glede na svoj trud, da bi novorojenček čim dlje spal, pa se morate pripraviti tudi na pogosto zbujanje v prvih tednih njegovega življenja.
Popolnoma običajno je, da novorojenček kar nekaj časa ne bo prespal cele noči.
In čeprav mislita, da sta edina, ki bedita ob dojenčku, mu pojeta neuglašene pesmice in pripovedujeta pravljice, da bi bolj pridno spal, to še zdaleč ne drži.
Preberite: Kdo naj vstane ponoči, ko dojenček joka?
Marsikatera mamica in očka na lastni koži občutita nespečnost, zbujanje, izmenjavanje pestovanja – v nočnem času.
Zato naslednjič novim staršem raje ne zastavite nehvaležnega vprašanja: “Ali vajin novorojenček ponoči spi?”
Vsebina:
- Pomen spanja za novorojenčke in zakaj toliko spijo
- Razlogi zakaj novorojenček ne spi
- Zaključek: ustvarite dober ritem spanja dojenčka
Pomen Spanja Za Novorojenčke In Zakaj Toliko Spijo
1. Razvoj Možganov
Spanje je bistveno za razvoj možganov novorojenčka. Med spanjem možgani utrjujejo informacije, obdelujejo izkušnje in tvorijo vitalne nevronske povezave.
To je še posebej pomembno v zgodnjih obdobjih življenja, ko možgani hitro rastejo in se prilagajajo svetu, ki obdaja novorojenčka.
2. Fizična Rast
Spanje je čas, ko ima novorojenčkovo telo možnost, da raste in se obnavlja.
Hormoni, ki se sproščajo med spanjem, podpirajo rast in razvoj tkiva, vključno z rastjo kosti in mišic.
3. Podpora Imunskemu Sistemu
Spanje igra ključno vlogo pri podpiranju razvoja imunskega sistema novorojenčka.
Ustrezen spanec pomaga telesu proizvajati imunske celice in beljakovine, ki so bistvenega pomena za boj proti okužbam in boleznim.
Preberite: Kako okrepiti odpornost dojenčka?
4. Čustvena Regulacija
Spanje pomaga uravnavati čustva novorojenčka.
Omogoča jim, da predelajo dnevne izkušnje in čustva, zmanjšajo razdražljivost in vzpostavijo stabilno razpoloženje.
5. Varčevanje Z Energijo
Novorojenčki imajo majhne želodčke, njihov prebavni sistem pa se še razvija. Potrebujejo pogosto hranjenje, to hranjenje pa je za novorojenčka večinoma naporno.
Spanje jim pomaga ohranjati energijo in jim omogoča rast in razvoj kljub majhni zmogljivosti želodčka.
6. Uravnavanje Telesnih Funkcij
Spanje ima tudi vlogo pri uravnavanju telesnih funkcij, kot so srčni utrip, krvni tlak in telesna temperatura.
Pomaga ohranjati splošno homeostazo v telesu.
7. Vzpostavitev Rutine
Novorojenčki nimajo vzpostavljenega cirkadianega ritma (ciklusa spanja in budnosti) kot odrasli.
Pogosto spijo in se zbujajo kot je to potrebno za zadovoljevanje njihovih prehranskih in razvojnih potreb. Sčasoma, ko rastejo, postopoma razvijejo bolj predvidljive vzorce spanja.
Ni nenavadno, da imajo nekateri novorojenčki težave s spanjem, vzrokov za to pa je lahko več.
Vredno si je zapomniti, da je vsak novorojenček edinstven in kar deluje pri enem, morda ne bo delovalo pri drugem.
Mamice boste hitro opazile, kdaj je novorojenček v globoki in ne rahli fazi spanja, saj takrat spusti dojko, pesti, globoko vzdihne in postane težji.
Smiselno je preizkusiti nasvet, da dojenčka starša odložita šele, ko nastopi globoko spanje, ker se v nasprotnem primeru (rahlo spanje) novorojenček hitro prebudi.
Dobro spočiti dojenčki ponoči bolje spijo, zato poskrbite, da vaš dojenček dovolj spi tudi čez dan.
Ko starša dobita novorojenčka je bistveno preprosto zavedanje, da se bosta morala na začetku vidva prilagajati njemu in ne obratno.
S tem dojenčka ne razvajata ampak poskrbita za njegove osnovne potrebe.
Razlogi Zakaj Novorojenček Ne Spi
Za vas smo pripravili seznam 7 možnih razlogov, zakaj vaš novorojenček ne spi
1. Telesno Nelagodje
Novorojenček se lahko počuti neprijetno zaradi mokrote v plenicah, pretesnih ali prevročih oblačil, preveč zatisnjene plenice ali prehrupnega, svetlega in vročega prostora.
Zaradi česar se ne bo umiril in zaspal.
2. Kolike (Trebušni Krči)
Pri dojenčkih se pojavijo kolike v prvih nekaj tednih njegovega življenja in navadno trajajo do četrtega meseca starosti.
Za kolike so značilna dolgotrajna obdobja vznemirjenja in neutolažljivega joka, dojenček krči nogice proti trebuščku, stiska pesti in ima rdeča lička.
Krčki se pogosto pojavijo pozno popoldne ali zvečer.
Zaradi kolik se dojenček težko umiri in zaspi.
Pomislite tudi, kakšna je vaša prehrana?
Če dojite izločite vsa živila, ki vas napihnejo (mlečni izdelki, fižol, zelje …), zmanjšajte vnos gaziranih pijač, kave, sladkarij, popra in drugih močnih začimb.
Preberite: Prehrana doječe mamice (dojenček brez kolik)
3. Lakota
Lakota je pogost razlog, zakaj se novorojenčki zbudijo in jokajo.
Njihovi majhni želodčki zahtevajo pogosto hranjenje in morda bodo morali jesti vsake 2 – 3 ure.
Če dojenček čez dan ne dobi dovolj hrane, se lahko večkrat zbudi tudi ponoči.
Preberite: Koliko mleka popije dojenček?
4. Kislinski Refluks
Nekateri dojenčki lahko doživijo kislinski refluks, kar je lahko neprijetno in povzroči motnje spanja.
Prilagoditev položaja pri hranjenju, držanje otroka pokonci po hranjenju ali podložitev glavice v ležečem položaju, lahko pomaga ublažiti te težave.
5. Prekomerna Stimulacija
Novorojenčke lahko stimulira preveč hrupa, svetlobe in dejavnosti okoli njega.
Pred spanjem poskrbite, da bo okolje mirno, slabo osvetljeno in prijetno.
6. Zdravstvene Težave
V nekaterih primerih lahko zdravstvene težave, kot so alergije, težave z dihanjem ali vnetje ušes, motijo otrokovo sposobnost udobnega spanja.
Če sumite na katero od naštetih zdravstvenih težav, se posvetujte s pediatrom.
7. Razvojni Mejniki
Ko dojenčki rastejo in se razvijajo, lahko pridejo v obdobje, ko se učijo novih veščin, kot je prevračanje ali pa pridobijo svoje prve zobke, kar lahko vpliva na njihove vzorce spanja.
Te motnje spanja so običajno začasne.
8. Nedosledna Spalna Rutina
Vzpostavitev dosledne spalne rutine je pomembna tudi za novorojenčke.
Čeprav se novorojenček zbuja takrat, ko je lačen je dobro, da smo vseeno dosledni pri vzpostavljanju običajnega vzorca spanja.
9. Ločitvena Tesnoba
Novorojenčki doživljajo ločitveno tesnobo, zlasti, ko jih starši položijo v posteljico ali zibelko.
Lahko jokajo in nočejo spati, ker želijo biti blizu svoji mamici ali očku.
Preberite: Kako pomiriti dojenčkov jok? (17 nasvetov)
Zaključek: Ustvarite Dober Ritem Spanja Dojenčka
Za novorojenčke je normalno, da imajo neredne vzorce spanja. Pogosto potrebujejo tolažbo, hranjenje in pomiritev tudi ponoči.
Dobro je, da so starši v tem obdobju potrpežljivi in razumevajoči, vendar, če nespečnost novorojenčka, staršem, povzroča preveliko stisko, je pomembno, da se o nespečnosti posvetujejo s pediatrom.
Na tem mestu ne uporabljajte grobih metod uspavanja, ki naj bi prispevale k bolj samostojnemu dojenčku.
Dojenček Potrebuje Bližino, Varnost In Zadovoljitev Njegovih Potreb
Izjokavanje, samostojno spanje, ignoriranje klicev novorojenčka … ni primerno za vzgajanje novorojenčkov.
Dojenček potrebuje bližino, varnost in zadovoljitev njegovih potreb, če želite vzgojiti čustveno in psihično zdravega otroka.
Ne pozabite, da so težave s spanjem pri novorojenčkih običajno faza, ki se izboljša z njihovo rastjo in razvojem.
Zagotovo bodo vzorci spanja postopoma postali bolj organizirani, kar pomeni, da bo dojenček tudi ponoči spal dlje.
Zlasti, ko dosežejo 2 do 3 mesece starosti, mnogi dojenčki začnejo spati ponoči 4 do 6 ur naenkrat.
Ključno je, da se odzovete na znake lakote in temperature (mraz), da zagotovite spanec, ki ga novorojenček v prvih mesecih svojega življenja resnično potrebuje.
Preberite: