Ste v dilemi, kaj obleči po porodu (in v poporodnem obdobju)?
Prvih nekaj mesecev po rojstvu otroka je za žensko predvsem obdobje okrevanja, intenzivne nege novorojenčka in pogosto tudi aktivnega dojenja.
Zato je izbira ustreznih oblačil v tem zahtevnem času za mamice zelo pomembna.
Predvsem morajo biti udobna, praktična, enostavna za dojenje in primerna za spreminjajočo se postavo.
Porod je zagotovo dogodek v življenju ženske, ki spremeni vse – tudi telo.
Veliko kosov, ki jih lahko mamice uporabijo, se najdejo v obstoječi domači omari (mamičina ali očkova oblačila) hkrati pa je dobro, če si mamica kupi tudi nekaj novih (nepogrešljivih) kosov oblačil, prilagojenih posebej za poporodno obdobje.
Se tudi ve sprašujete:
- Kaj naj sploh oblečem po porodu?
- Katera oblačila so najbolj udobna za nošenje v poporodnem obdobju?
- Kako izbrati oblačila, ki omogočajo enostavno in diskretno dojenje?
- Katere hlače imajo dovolj visok pas, da le ta ne reže in moti brazgotine po carskem rezu?
- Ali lahko nosim nosečniška oblačila tudi po porodu?
- Kako lahko recikliram svoja ali partnerjeva oblačila, da bodo primerna za poporodno obdobje?
- Kdaj je pravi čas, da začnem nositi oblačila izpred nosečnosti in kako se prilagoditi spremembam postave?
Katera Oblačila Obleči Po Porodu
Udobje naj bo na prvem mestu!
Po porodu je udobje izrednega pomena, saj se telo še vedno spreminja in zlasti celi.
Izbirajte mehke, raztegljive in naravne materiale, ki ne dražijo kože in ne vežejo telesa.
Idealni materiali so bombaž, viskoza in modal, saj so prijazni do občutljive kože in hkrati zelo udobni za celodnevno nošenje.
- Široke in raztegljive hlače ali pajkice: Primerne so mehke trenirke, bombažne pajkice ali ohlapne harem hlače, ki ne tiščijo trebuha, še posebej če ste imeli carski rez.
- Majice in tunike: Daljše in ohlapne majice ali tunike omogočajo udobno gibanje in diskretno dojenje.
- Jopice in puloverji z gumbi ali zadrgo: So odlična izbira za plastično oblačenje, saj omogočajo hitro prilagajanje temperaturi, lažje slačenje (tudi z dojenčkom v naročju) in enostaven dostop do prsi.
Oblačila Za Lažje Dojenje
Oblačila, ki omogočajo enostaven dostop do prsi, so nepogrešljiva v obdobju dojenja.
Kar pa ne pomeni, da morate kupiti le oblačila za dojenje (veliko rešitev lahko najdete kar v domači omari).
- Majice in obleke na preklop: Zaradi svojega priročnega kroja omogočajo hitro in diskretno dojenje.
- Srajce in bluze z gumbi: So praktična in elegantna izbira za vsak dan, hkrati pa omogočajo hiter in preprost dostop do prsi.
- Specializirane majice za dojenje: Če želite kupiti nekaj lepih kosov majic za dojenje (izleti, obiski, počitnice), so na voljo posebne majice s skritimi odprtinami (izredno premišljeni kroji) za diskretno dojenje.
Nedrčki In Spodnje Perilo
V poporodnem obdobju je priporočljiva tudi izbira pravega nedrčka, saj mora nuditi podporo, a hkrati ne sme biti pretesen.
- Nedrčki za dojenje: Praktični nedrčki s snemljivimi košaricami omogočajo hitro in preprosto dojenje.
- Športni ali brezžični nedrčki: Če ne želite posebnih nedrčkov za dojenje, so mehki in raztegljivi športni modeli odlična alternativa.
- Udobno spodnje perilo: Izberite mehke (bombažne) in brezšivne spodnje hlačke, ki ne dražijo kože in omogočajo udobje, še posebej če ste imeli šive ali carski rez.
Recikliranje Obstoječih Oblačil
Veliko kosov lahko prilagodite in uporabite za poporodna oblačila (iz svoje ali partnerjeve omare):
- Partnerjeve majice in puloverji: So udobni, široki in idealni za domače nošenje.
- Oblačila za nosečnice: Oblačila iz obdobja nosečnosti lahko uporabljate še nekaj časa po porodu.
- Ženske srajce in jopice: So odlična izbira za enostavno dojenje in udobno nošenje.
Hlače Z Visokim Pasom
Katere hlače imajo dovolj visok pas, da le ta ne reže in moti brazgotine po carskem rezu?
Po carskem rezu je priporočljivo, da ženska nosi hlače z visokim, mehkim in raztegljivim pasom, ki ne pritiska na brazgotino.
Najboljše so pajkice za nosečnice, ki so prilagojene za poporodno obdobje, ali ohlapne hlače.
Prav tako so udobne bombažne trenirke z elastiko nad popkom.
Čeprav je pri marsikateri novopečeni mamici prisotna želja po čim prejšnji vrnitvi v običajne hlače razumljiva, je pomembno, da se brazgotini omogoči dovolj “prostora” za uspešno in hitro celjenje.
Ali Lahko Nosite Nosečniška Oblačila Tudi Po Porodu?
Nosečniška oblačila so običajno raztegljiva in prilagojena spreminjajoči se postavi nosečke, zato so odlična izbira tudi za prve mesece po porodu.
Če so vam nosečniške hlače prevelike, lahko uporabite pas za podporo trebuha ali elastične poporodne hlačke (zavihajte jih čez pas hlač, da jih bodo pomagale držati na mestu).
Kaj Kupiti, Če Želite Osvežiti Garderobo?
Če se odločite za nakup novih oblačil, poiščite kose, ki so vsestranski, udobni in primerni za več priložnosti:
- Dve do tri udobne majice za dojenje (kratki in dolgi rokav)
- Udobne hlače ali legice (kratke in dolge)
- Ena ali dve obleki na preklop
- Dober nedrček za dojenje
Kdaj je pravi čas, da začnete nositi oblačila izpred nosečnosti in kako se prilagoditi spremembam postave?
Vsaka ženska potrebuje svoj čas (različno dolgo obdobje), da se njeno telo povrne v prejšnje stanje (pred nosečnostjo in porodom).
Nekatere lahko svoje stare hlače nosijo že po nekaj tednih, druge potrebujejo več mesecev po porodu.
Ključno je, da si ne postavljate časovnih omejitev in nosite tisto, v čemer se počutite najbolj udobno.
Prehodna oblačila, kot so raztegljive kavbojke, tunike in elastične hlače pridejo zelo prav pri spreminjajočem se trebuščku.
V poporodnem obdobju je pomembno, da se mamica počuti čim bolj udobno in sproščeno.
Udobna in praktična oblačila omogočajo lažje okrevanje, brezskrbno dojenje in prijetno vsakodnevno gibanje ter igranje in crkljanje z dojenčkom.
Pomembno pa je tudi to, da si ne ustvarjate pritiska, da se “morate”, kar se da hitro vrniti v stara (ozka, tesna in seksi) oblačila – telo po nosečnosti in porodu potrebuje čas za okrevanje.
Afirmacije Za Ženske V Poporodnem Obdobju
Afirmacije za ženske v poporodnem obdobju, ki spodbujajo okrevanje, sprejemanje telesa in samozavest:
- “Moje telo je neverjetno! Ustvarilo je novo življenje in si zasluži ljubezen, spoštovanje in potrpežljivost med okrevanjem.”
- “Vsak dan sem močnejša in bolj povezana s svojim čudovitim telesom. Dovoljujem si čas in nežnost, da se prilagodim tej novi fazi življenja.”
- “Sprejemam svoje telo in vse njegove spremembe z ljubeznijo. Sem čudovita, vredna in ljubeča mama.”
Zgornje afirmacije lahko ponavljate vsako jutro in večer ali jih napišete na listek kot opomnik za pozitivno naravnanost v tem zahtevnem (poporodnem) obdobju svojega življenja.
Preberite tudi:
- Kompresijski poporodni pasovi (namen, koristi, izdelki)
- Nega in zdravljenje presredka po porodu
- Poporodni hemoroidi (kaj storiti?)
- Poporodna depresija: vplivi, simptomi & afirmacije
Vsebina na Tralala.si je brezplačna zahvaljujoč podpori naših bralcev. Če opravite nakup prek naših povezav, lahko prejmemo provizijo, kar nam pomaga ustvarjati še boljšo vsebino za vas. (To ne vpliva na ceno izdelka.)