Ste v iskanju najbolj kakovostnega olja za masažo presredka?
Masaža presredka je postala priljubljena tehnika med nosečnicami, ki si želijo olajšati porod in zmanjšati tveganje za raztrganine ali potrebo po epiziotomiji med porodom.
Gre za nežno in ciljno usmerjeno masažo tkiva med nožnico in anusom, ki lahko prispeva k večji elastičnosti kože (mehčanje) in mišic (raztezanje) ter pripravi telo na porod (zmanjša napetost v medeničnem predelu), kar omogoča lažji prehod otroka skozi porodni kanal.
Poleg tega lahko zmanjšuje tveganje za nezaželene raztrganine, ki se pogosto zgodijo med zahtevnim vaginalnim porodom.
Masažo presredka je dobro začeti izvajati šest tednov pred predvidenim datumom poroda, saj je tkivo takrat že dovolj razvito, da se lahko pripravi na porod.
Postopek masaže traja le 5 do 10 minut na dan in ga je najbolje izvajati po toplem tušu ali kopeli, ko je koža mehka in topla.
Priporočljivo je, da nosečnica najde udoben položaj, bodisi sedeč ali polležeč, ter si pred masažo vedno umije roke (nohti naj bodo kratki).
Masažo lahko izvaja nosečnica sama ali pa za pomoč prosi partnerja.
Pri masaži je pomembno, da nosečnica posluša svoje telo, uporablja olja in si ne povzroča bolečine.
Kakovostna Olja Za Masažo Presredka
1. Lansinoh Organic Pre-Birth Olje
Lansinoh Organic Pre-Birth olje za masažo presredka je zasnovano posebej za nosečnice, ki želijo pripraviti svoje telo na porod.
Z mešanico 100 % naravnih sestavin pomaga mehčati in povečati elastičnost kože, kar zmanjšuje tveganje za raztrganine med porodom.
Olje je brez dišav, dermatološko in ginekološko testirano ter varno za občutljivo kožo.
Njegova bogata, a nelepljiva tekstura omogoča enostavno nanašanje in hitro vpijanje brez mastnega občutka.
Priporočljivo je za uporabo od 34. tedna nosečnosti dalje. Olje pa lahko uporabljate tudi za nego kože trebuha in prsi (proti nezaželenim strijam).
Zahvaljujoč praktični embalaži omogoča natančno doziranje brez nepotrebnega razlivanja.
- Količina: 50 ml
- Cena: 20,10 €
Olje lahko kupite TUKAJ.
2. Olival Mommy Olje Za Masažo Presredka
Olival Mommy olje za masažo presredka nežno neguje in podpira elastičnost kože na naraven način.
Njegova formula vsebuje mandljevo in jojobino olje, ki globinsko hranita in mehčata kožo, ter vitamin E, ki spodbuja njeno regeneracijo.
Olje pšeničnih kalčkov pa dodatno podpira naravne procese v telesu in pomaga ohranjati optimalno vlažnost kože.
Zahvaljujoč hipoalergeni in minimalistični formuli je primerno za vse tipe kože, tudi najbolj občutljivo. Olje je tudi brez umetnih barvil, dišav in konzervansov, tako da zagotavlja nežno in varno uporabo.
Olival Mommy olje se hitro vpije, ne pušča mastnega občutka in preprečuje izsuševanje kože (kar bi lahko povzročilo srbenje).
Priporočamo, da olje uporabljate tudi po porodu, saj pomaga pri hitrejši regeneraciji.
- Količina: 50 ml
- Cena: 12,80 €
Olje lahko kupite TUKAJ.
3. Weleda Mama Olje Za Masažo Presredka
Weleda Mama olje za masažo presredka je skrbno zasnovano za naravno nego in pripravo kože na večjo prožnost.
Formula temelji na naravnih rastlinskih oljih, kot so mandljevo, sezamovo, jojobino olje in olje pšeničnih kalčkov, ki kožo intenzivno hranijo, vlažijo in podpirajo njeno elastičnost.
Dermatološko testirano olje je vegansko in nosi certifikata NATRUE in UEBT, kar zagotavlja visoko kakovost ter etično pridobivanje sestavin.
Ne vsebuje umetnih dišav in konzervansov, zaradi česar je primerno tudi za občutljivo kožo.
Olje je priporočljivo uporabljati od 34. tedna nosečnosti dalje, 3 – 4 krat tedensko (5 – 10 minut), samostojno ali s partnerjevo pomočjo.
Njegova lahka in nemastna tekstura omogoča prijetno masažo brez lepljivega občutka.
Ob pravilni tehniki masaže Weleda Mama olje pomaga izboljšati prekrvavitev in okrepi naravne sposobnosti zdrave kože.
- Količina: 50 ml
- Cena: 12,20 €
Olje lahko kupite TUKAJ.
4. Kindgesund Mama Care Olje Za Masažo Presredka
Kindgesund Mama Care olje združuje moč narave in preverjeno nego, da telesu nudi podporo v eni najpomembnejših faz življenja – nosečnosti.
Osnova olja je jojobino olje, ki kožo mehča, vlaži in izboljšuje njeno elastičnost.
Obogatena formula vsebuje čista eterična olja muškatne kadulje in bosvelije, znana po svojih sproščujočih in regenerativnih lastnostih.
Njegova nežna sestava brez sintetičnih dodatkov, parabenov in konzervansov zagotavlja pa varno in naravno nego za vse (bodoče) mamice.
Olje ima prijeten vonj ki ustvarja pomirjujočo (aromaterapevtsko) izkušnjo med masažo.
- Količina: 30 ml
- Cena: 10,00 €
Olje lahko kupite TUKAJ.
5. Nobilis Tilia Olje Za Masažo Presredka
Nobilis Tilia olje za masažo presredka je naravna mešanica rastlinskih in eteričnih olj, zasnovana za mehčanje in izboljšanje elastičnosti kože.
Vsebuje olje pšeničnih kalčkov, sončnično in olivno olje, ki kožo globinsko hranijo in vlažijo, s čimer pripomorejo k večji prožnosti tkiva.
Dodatek eteričnih olj sivke, muškatne kadulje in damaščanske vrtnice poskrbi za nežno aromaterapevtsko izkušnjo, ki prinaša občutek miru in samozavesti pred porodom.
Redna uporaba olja lahko zmanjša tveganje za raztrganine ali potrebo po prerezu presredka med porodom.
Po porodu pa pomaga pri regeneraciji in celjenju kože, saj vsebuje vitamin E in šentjanževko, znano po svojih obnavljajočih lastnostih.
Zasnovano je v sodelovanju s strokovnjaki za naravno nego telesa s ciljem, da mamicam zagotovi učinkovito pripravo na porod.
- Količina: 20 ml
- Cena: 8,10 €
Olje lahko kupite TUKAJ.
Kako Izvajati Masažo Presredka?
- Prva faza – masaža zunanjega dela: Udobno se namestite v polsedeč položaj, razprite noge in z dvema prstoma (kazalcem in sredincem) nanesi nekaj kapljic (za to masažo ustvarjenega) olja na območje malih sramnih ustnic. Krožite po robu nožničnega vhoda v smeri urinega kazalca, izogibajte se območju uretralne odprtine. Masaža naj traja približno eno minuto.
- Druga faza – masaža presredka: S prsti nadaljuj masažo na področju presredka. Z rahlim, a postopnim pritiskom masirajte od leve proti desni in nazaj. Pritisk naj se postopoma povečuje. Ko dosežete mejo, kjer občutite rahlo nelagodje, prenehajte. Masaža naj traja približno dve minuti.
- Tretja faza – raztezanje presredka: S palcem in kazalcem primite rob presredka, pri čemer naj bo palec na notranji strani. Počasi in nežno vlečite rob navzgor in navzven proti anusu. To je najbolj občutljiv del masaže, zato bodite zelo previdne. Če ni bolečine, ponovite raztegovanje za približno dve minuti.
- Četrta faza – širjenje porodne poti: Z obema prstoma (kazalec in sredinec) nežno vstavite prste v nožnico in jih poskusite čim bolj širiti, da se pripravite na širjenje porodne poti. Ta del naj traja približno eno minuto.
- Zadnja faza – masaža notranjega dela: Na koncu izvedete nežno masažo notranjega dela nožničnega vhoda, pri čemer z dvema prstoma dosežete čim globlje območje in masirate v smeri urinega kazalca. Masažo ponovi za eno minuto.
Presredek se lahko masira tudi krožno, kar bo izboljšalo cirkulacijo v tem predelu.
Ključno za želene rezultate je redno izvajanje masaže (vsaj trikrat tedensko).
Za dodatne nasvete, ali prikaz tehnike masaže presredka, prosite svojega ginekologa.
Preberite tudi:
- Smrdeče potenje v nosečnosti
- Najboljši nastavki za dojenje
- Najboljše elektronske varuške
- Naravni načini za vzpodbuditev poroda
- Najboljša online predavanja in tečaji za starše
Vsebina na Tralala.si je brezplačna zahvaljujoč podpori naših bralcev. Če opravite nakup prek naših povezav, lahko prejmemo provizijo, kar nam pomaga ustvarjati še boljšo vsebino za vas. (To ne vpliva na ceno izdelka.)