Čeprav obstajajo različne naravne metode, za katere se meni, da spodbujajo in vzpodbudijo porod, so znanstveni dokazi, ki podpirajo njihovo učinkovitost, omejeni. 

Poleg tega je ključnega pomena, da se nosečnica posvetuje s svojim ginekologom, preden poskusi s kakršnimi koli naravnimi metodami spodbujanja poroda.

Na ta način bo prejela potrditev, da je izbrana metoda varna in primerna za njeno nosečnost.

10 Naravnih Načinov Za Vzpodbuditev Poroda

Poglejmo najbolj pogoste načine za vzpodbujanje poroda na naraven način in zakaj bi jih morda želele preizkusiti:

1. Vadba

vadba lahko vzpodbudi porod

Nežna vadba, kot je hoja, počepi, joga, lahko pomaga spodbuditi popadke in nerojenega otroka, da se začne premikati nižje v porodni kanal.

Ko začne nerojeni otrok pritiskati na maternični vrat, se ta začne širiti. 

Priporočeno je, da nosečnica (zdrava nosečnost) hodi vsaj 30 minut na dan vse do poroda.

Preberite: Z gibanjem in dihanjem do lažjega poroda

2. Stimulacija Bradavic

stimulacija bradavic lahko vzpodbudi porod

Verjame se, da stimulacija bradavic sprošča oksitocin, hormon, ki igra vlogo pri krčenju maternice.

Stimulacija bradavic posnema stimulacijo sesanja med dojenjem, kar povzroči sproščanje oksitocina in potencialno sproži popadke za porod. 

Poiščite udoben sedeči ali ležeči položaj, po želji lahko uporabite toplo brisačo za sprostitev prsi.

S prsti nežno masirajte temno območje okoli bradavice. Izogibajte se uporabi prekomerne sile, da preprečite nelagodje ali poškodbe.

Uporabite vrtljive gibe s prsti, nežno stiskajte in vrtite bradavico med prsti. Druga možnost je, da uporabite prsno črpalko za stimulacijo bradavic.

Začnite z 2 – 3 minutami stimulacije na vsaki dojki in nato počivajte nekaj minut. Postopek ponavljajte približno 20 – 30 minut.

Ključnega pomena je, da bradavic ne stimulirate preveč, saj lahko to privede do pretirano močnih kontrakcij maternice.

3. Spolna Aktivnost

spolna aktivnost lahko vzpodbudi porod

Nekateri menijo, da spolni odnosi pomagajo izzvati začetek poroda zaradi prostaglandinov v moškem semenu, ki lahko pomagajo pri zorenju materničnega vratu v povezavi s sproščanjem oksitocina med orgazmom.

Vendar ni prepričljivih znanstvenih dokazov o učinkovitosti spolne aktivnosti na sprožitev poroda. 

Pomembno je le, da nosečnica ne krvavi, ni že prišlo do razpoka plodovnih ovojev in da partner nima prenosljivih spolnih bolezni ali okužb.

Preberite: Spolnost v nosečnosti (strahovi, dileme)

4. Akupunktura In Akupresura

Nekatere študije so pokazale, da lahko akupunktura ali akupresura pomagata spodbuditi porod s tem, da terapevt pritiska na določene točke telesa. 

Nekaj pogosto omenjenih akupunkturnih in akupresurnih točk, za katere menijo, da vplivajo na porod:

  • Vranica 6: nahaja se na notranji strani noge, približno tri širine prstov nad gležnjem. Ta točka naj bi stimulirala maternico in se lahko uporablja za spodbujanje poroda.
  • Mehur 32: najdemo ga v vdolbinici na dnu hrbtenice, tik nad zadnjico. Ta točka naj bi stimulirala medenični predel.
  • Mehur 60: nahaja se v vdolbini med gležnjem in ahilovo tetivo. Menijo, da pomaga pri padajoči energiji in potencialno sproži porod.
  • Žolčnik 21: nahaja se na vrhu rame, na polovici med dnom vratu in zunanjo stranjo lopatice. Menijo, da stimulira maternico in spodbuja kontrakcije.
  • Spočetje 6: točka najdena približno dva prsta širine neposredno pod popkom. Ta točka naj bi tonizirala maternico.

5. Začinjena Hrana

Uživanje začinjene hrane je priljubljeno ljudsko zdravilo za vzpodbuditev poroda, vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali njeno učinkovitost. 

Začinjena hrana naj bi dražila maternico in povzroča njeno krčenje.

Vendar pa lahko začinjena hrana povzroči tudi močno zgago, h kateri so nosečnice tako ali tako nagnjene (dobro razmislite, da ne boste začinjenih omak, kasneje pred spanjem obžalovale).

Preberite:

6. Ananas Ali Dateljni

Nekateri verjamejo, da lahko encim bromelain, ki ga najdemo v ananasu, pomaga zmehčati maternični vrat, kar lahko vpliva na vzpodbuditev poroda. 

Dateljni pa so odličen vir ogljikovih hidratov, vitaminov B, kalcija, magnezija in kalija.

Čeprav so raziskave omejene, se domneva, da lahko datlji pomagajo materničnim mišicam, da se bolje odzovejo na oksitocin, kar povzroči učinkovitejše popadke.

Nosečnica naj bi pojedla 3 – 4 velike datlje na dan.

Če imate sladkorno bolezen ali gestacijski diabetes, ne smete jesti datljev zaradi visoke vsebnosti sladkorja.

7. Čaj Iz Listov Maline

caj iz listov maline lahko vzpodbudi porod

Čaj iz listov maline naj bi toniziral maternične mišice in zato pomaga pripraviti telo na porod.

Bistvenega pomena je, da se pred uporabo tega ali katerega koli zeliščnega zdravila posvetujete z zdravnikom oz. ginekologom.

8. Ricinusovo Olje

Ricinusovo olje je eden od bolj priljubljenih naravnih načinov za vzpodbujanje poroda. 

Ker ricinusovo olje deluje odvajalno, povzroča draženje ali krčenje maternice – vendar se pogosto izkaže kot odraz prebavnih motenj in driske, ne pa vzpodbuditve poroda. 

V randomiziranih študijah ženske, ki so zaužile ricinusovo olje, niso imele več možnosti, da bodo porodile hitreje, kot ženske, ki niso jemale ricinusovega olja.

9. Topla Kopel

Namakanje v topli kopeli sprošča telo, odžene stres in napetost, ki lahko zaustavlja začetek poroda.

10. Masaža

Študije kažejo, da lahko masaža dvigne raven oksitocina v telesu, hormona, ki lahko sproži porodne popadke.

Nekateri masažni terapevti prisegajo na njihovo sposobnost, da lahko pomagajo pospešiti porod, ko se prihod dojenčka zakasni.

Če se odločite za predporodno masažo, se prepričajte, da izbrani masažni terapevt pozna in razume masažo nosečnic.

Preprosteje pa lahko celo samo crkljanje in dotikanje partnerja pomaga pri sprostitvi nosečnice, saj dvigne raven oksitocina v njenem telesu.

Ni naključje, da se večina porodov začne pozno zvečer, ko je bodoča mamica v topli postelji in objemu partnerja – stanje, ki sproži sproščanje oksitocina.

Prenošenčki Oz. Zakaj Otrok Zamuja S Porodom?

prenosencki oz zakaj otrok zamuja s porodom

Ko nosečnost napreduje čez predvideni rok poroda in se porod še ni začel, govorimo o “postmaturus” ali “dojenčkih čez rok.”

V večini primerov bodo zdravstveni delavci pozorno spremljali nosečnosti, ki presegajo predvideni rok poroda, da zagotovijo dobro počutje ter varnost matere in nerojenega otroka.

Ena od možnosti, da otrok zamuja je lahko tudi napačno izračunan datum poroda

Če vaš otrok zamuja le nekaj dni, ni razloga za skrb.

Večina dojenčkov ostane zdravih, a če vaša nosečnost traja dlje od 42. tedna, je nujno, da zdravstveni delavci ocenijo tveganje za otroka in mamo, saj se že po 41. tednu nosečnosti kvaliteta posteljice slabša. 

Obstaja tudi večje tveganje za mrtvorojenost otroka (brez stresa v 95 % se v času od 42.- 44. tedna naprej še vedno rodijo zdravi dojenčki).

Načini umetne sprožitve poroda se razlikujejo glede na stanje materničnega vratu (ali se je že začel odpirati), odsotnost popadkov, plodovnica še ni odtekla …

Odvisno od individualne porodne izkušnje in stanja, v katerem je telo nosečnice, katere otrok zamuja s porodom.

Preberite:

Opomnik: Prihranite do 25% pri nakupu vodnih igral! (Klikni pasico)

Kategorizirano v: