5 Prehranskih Dopolnil Za Doječe Mamice (Podpora Dojenju)

Ali tudi vi iščete prehranska dopolnila, ki nudijo podporo dojenju in spodbujajo laktacijo?

Dojenje je eno najlepših obdobij v življenju mamice in dojenčka, saj prispeva k vzpostavitvi močne čustvene vezi ter prispeva k zagotavljanju ključnih hranil za rast dojenčka.

Materino mleko je namreč popolna hrana, saj vsebuje vse potrebne hranilne snovi, protitelesa in encime, ki podpirajo razvoj dojenčkovega imunskega sistema.

Hkrati pa je nosečnost in dojenje fizično in energetsko zelo zahtevno obdobje za mamo, ki zato potrebuje zadostno količino ključnih hranil za svoje dobro počutje in kakovostno tvorbo mleka.

V obdobju dojenja se prehranske potrebe doječe mamice še povečajo.

Zlasti po določenih vitaminih (npr. B in D), mineralih (kot sta kalcij in jod), omega-3 maščobnih kislinah (DHA) ter rastlinskih izvlečkih, ki so dobra podpora uravnoteženi prehrani.

Kljub raznoliki in zdravi prehrani lahko vnos nekaterih hranil v telesu ostane prenizek, zato lahko ustrezna prehranska dopolnila pomagajo zagotoviti mamici optimalno podporo pri dojenju in uspešni tvorbi mleka.

Naravni Načini Za Spodbujanje Laktacije

1. Pogosto dojenje: večkratno pristavljanje otroka spodbuja nastajanje mleka.
2. Hidratacija: uživanje dovolj tekočine, zlasti vode (ključna za uspešno tvorbo mleka) in nesladkanega zeliščnega čaja.
3. Uravnotežena prehrana: raznolika prehrana z dovolj beljakovin, zdravih maščob in vlaknin, pomaga pri vzdrževanju energije in kakovostni proizvodnji mleka.
4. Počitek in sprostitev: stres lahko negativno vpliva na laktacijo, zato je pomembno, da si mamica vzame čas tudi za počitek in sprostitev.

Priljubljena Prehranska Dopolnila Za Dojenje In Podporo Laktaciji

1. Fitomama Fitolat

Fitomama Fitolat je prehransko dopolnilo, ki vsebuje izvlečke iz skrbno izbranih in biološko nadzorovanih rastlin (grško seno, hmelj, komarček in sporiš). 

Zajete rastline so tradicionalno poznane po svoji vlogi pri podpori mlečnih žlez in spodbujanju tvorbe materinega mleka.

Prehransko dopolnilo ne vsebuje nepotrebnih umetnih snovi in je primerno tudi za veganke.

Priporočen dnevni odmerek:

• 1 tableta, trikrat na dan, pred obrokom, s kozarcem vode.

Sestava (na 3 tablete):

• Grško seno (Trigonella foenum-graecum): 510 mg
• Hmelj (Humulus lupus): 510 mg
• Komarček (Foeniculum vulgare): 450 mg
• Sporiš (Verbena officinalis): 78 mg

Z uporabo lahko začnete že v zadnjih tednih pred porodom (ali po porodu), še posebej, če ste imeli pri preteklih porodih težave z laktacijo ali pomanjkanjem mleka.

Fitomama Fitolat je naraven in učinkovit način za podporo doječih mamic pri ohranjanju uspešne laktacije.

Cena: 16,47 €

2. NOW Omega 3

V obdobju nosečnosti in dojenja je pomembno poskrbeti za ustrezen vnos omega-3 maščobnih kislin, ki podpirajo razvoj otrokovih možganov, vida in delovanje srca. 

NOW Omega-3 ribje olje je kakovostna izbira za dopolnitev vsakodnevne prehrane.

Ključne prednosti:

• Visoka vsebnost DHK in EPK: DHK prispeva k delovanju možganov in ohranjanju vida, EPK pa podpira delovanje srca.
• Strog nadzor kakovosti: izdelek je preverjen glede prisotnosti težkih kovin, dioksinov in drugih nečistot.
• Zaščita pred oksidacijo: naravni antioksidanti ohranjajo svežino olja.

Priporočen dnevni odmerek:

• 1 kapsula, 1- do 2-krat dnevno s hrano.

Sestava (na kapsulo):

• Koncentrat ribjega olja: 1000 mg
• DHK: 500 mg
• EPK: 250 mg

NOW Omega-3 ribje olje v kapsulah zagotavlja praktičen in enostaven vnos DHK in EPK maščobnih kislin med nosečnostjo ter dojenjem, kar prispeva k zdravemu razvoju otroka in dobremu počutju mamice.

Cena: 39,86 €

3. Lactil

Lactil naravno prehransko dopolnilo je zasnovano posebej za podporo doječe mamice. 

Vsebuje naravna izvlečka navadnega komarčka in sladkega janeža, ki poznano prispevata k nastajanju in povečani tvorbi materinega mleka.

Kapsule so primerne tudi za vegane in vegetarijance, saj so rastlinskega izvora.

Hkrati pa so tudi brez laktoze, glutena in alergenov.

Priporočen dnevni odmerek:

• Doječe mamice: 2 kapsuli dnevno (ena zjutraj in ena zvečer), zaužijte z veliko vode.

Sestava (na 2 kapsuli):

• Suhi izvleček sladkega janeža (Pimpinella anisum) (4:1): 300 mg
• Suhi izvleček navadnega komarčka (Foeniculum vulgare) (6-8:1): 250 mg

Lactil je varna in naravna izbira za vse mamice, ki želijo podpreti svojo laktacijo in omogočiti čim boljše hranjenje svojega dojenčka.

Cena: 15,97 €

4. Triplat – Grško Seno

Triplat, poznan tudi kot grško seno, je zdravilna rastlina, ki je tradicionalno priljubljena zaradi svoje učinkovitosti pri povečani tvorbi materinega mleka in podpore okrevanju po porodu. 

Popularna izbira doječih mamic, ki želijo naravno izboljšati laktacijo in kakovost svojega mleka.

Hkrati pa triplat vpliva tudi na vzpostavitev naravnega ravnovesja v telesu po porodu (uravnava izločanje in mesečni cikel).

Hranilne snovi semena triplata (beljakovine, esencialne maščobne kisline, vitamini in minerali) ne le podpirajo mamino zdravje, temveč tudi obogatijo njeno mleko, s čimer prispevajo k boljši prehrani dojenčka.

Priporočen dnevni odmerek:

• Vzemite 1 ml kapljic 3-krat na dan z malo vode.

Pred uporabo stekleničko pretresite. Vsebino kanite v kozarček z malo vode in popijte. 

Kapljice so brez alkohola, barvil, sladkorja, glutena in umetnih konzervansov.

Cena: 15,49 €

Prehransko dopolnilo Triplat lahko kupite TUKAJ. (Uporabite kodo TRALALA10 za 10% popust.)

5. Naturtreu

Sinergija za čas dojenja – prehransko dopolnilo visoke kakovosti je posebej zasnovano za dopolnitev prehrane doječih mamic.

Vsebuje skrbno izbrane sestavine, ki podpirajo tvorbo mleka, obogatijo prehrano in prispevajo k regeneraciji po porodu.

Prednosti izdelka (sestavine):

• Izvleček semen triplata (grško seno): tradicionalno poznan po učinkih povečanja laktacije.
• Izvleček semen komarčka: naravno podpira nastajanje mleka.
• Železo v obliki bisglicinata: visoko absorpcijska oblika, prijazna do prebavil, brez zaprtja ali želodčnih težav.
• Metilirana oblika vitamina B12 in folne kisline (folat): bioaktivne oblike za boljšo absorpcijo in učinkovitost.

Sinergija za čas dojenja združuje hranila, ki so ključna za zdravje mamic in dojenčkov, ter zagotavlja ženski naravno, varno in celovito podporo v času dojenja.

Primerna je za vse mamice, ki si želijo izboljšati svojo prehransko oskrbo in poskrbeti za bolj uspešno dojenje.

Ne vsebuje GSO, pomožnih snovi, laktoze ali glutena. Rastlinske kapsule omogočajo naravno razgradnjo in lažjo prebavljivost.

Cena: 29,99 €

Preberite tudi:

• Priljubljene prenatalne kapsule
• Najboljši nastavki za dojenje
• Blazina za dojenje
• Ali je materino mleko drugačno za dečka kot za deklico?
• Koliko mleka popije dojenček? (od 0 – 12 meseca)
• S črpalko (skoraj) nič ne načrpam?

Opozorila in priporočila: Priporočene dnevne količine oz. odmerka se ne sme prekoračiti. Shranjujte nedosegljivo otrokom. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.