Se tudi vi sprašujete, zakaj so otroci med prazniki bolj razdražljivi?
Prazniki so za otroke čas čarobnosti, veselih pričakovanj in družinskih doživetij.
Pa tudi čas nasmejanih obrazov, slastnega vonja piškotov, barvnih lučk, okrašenih prostorov in raznoraznih darilih, ki ustvarjajo skupne družinske trenutke, ki jih bodo otroci nosili s seboj skozi vse življenje.
Hkrati pa se ne glede na vse lepe stvari, hitro zgodi, da so otroci ravno med prazniki bolj razdražljivi in sitni.
Razlogi Zakaj So Otroci Med Prazniki Bolj Razdražljivi?
Otroci so med prazniki pogosto bolj razdražljivi zaradi kombinacije različnih dejavnikov, ki vplivajo in obremenijo njihov čustveni in telesni svet.
1. Spremenjena Rutina
Med prazniki običajno ni vsakodnevne rutine (šola, vrtec, redni obroki, isti čas za spanje …).
Otroci se na spremembe, ki rušijo njihov vsakdan, težje prilagodijo, saj jim rutina zagotavlja občutek varnosti in predvidljivosti.
Zaradi prazničnih dogodkov, družinskih zabav in prijateljskih obiskov pa se zamakne tudi čas za spanje, kar vodi do utrujenosti in opazne razdražljivosti pri otrocih.
2. Preobremenjenost Z Dražljaji
Različni obiski, darila, božične lučke, zabava, ples, petje, hrana … vse to lahko otrokom povzroči senzorno preobremenitev.
Tudi prijetni dogodki lahko postanejo stresni, če jih je preveč.
Otroci pa lahko občutijo tudi pritisk, da morajo ves čas zabavati (sebe in druge), kar jih lahko izčrpa.
Za marsikaterega otroka je v prazničnem času preprosto preveč dražljajev.
3. Sladkor In Prehrana
Prazniki pogosto vključujejo sladkarije: piškote, bombone, torte, čokolado in druga živila z visoko vsebnostjo sladkorja.
Hitra nihanja sladkorja v krvi pa lahko povzročijo čustvene izbruhe in nihanje razpoloženja.
Neredni obroki ali uživanje večje količine nezdrave hrane lahko vpliva na energijo in vedenje otrok.
4. Preveč Družabnih Stikov
Otroci se lahko počutijo neprijetno ali preobremenjeno zaradi druženj z veliko ljudmi, ki jih ne vidijo pogosto, kar poveča njihovo tesnobo ali utrujenost.
Otroci potrebujejo čas, da se sprostijo, umirijo in igrajo po svoje, kar pa med prazniki pogosto ni možno zaradi prisotnosti več ljudi v domačem okolju.
5. Čustvena Napetost
Otroci čutijo navdušenje zaradi prihajajočih dogodkov, daril in splošnega prazničnega vzdušja, a če stvari ne potekajo po njihovih željah, so lahko zelo razočarani.
Otroci pa občutijo tudi stres in utrujenost staršev (na primer zaradi organizacije praznične večerje in obdarovanja), kar vpliva na njihovo vedenje in razpoloženje.
Zapomnite si, da otrok vaše počutje srka vase in se temu primerno tudi odziva.
Kako Lahko Omilite Razdražljivost Otrok Med Prazniki?
Ohranjanje Rutine
Poskusite ohraniti običajen urnik za otrokove obroke in spanje.
Če to ni mogoče, vključite vsaj nekaj poznanih elementov vsakodnevne rutine (na primer sprehod po kosilu, večerno pravljico …).
Načrtujte Odmore
Poskrbite, da bodo imeli otroci čas za počitek ali tiho igro tudi med prazničnimi obiski.
Določite sobo (npr. spalnico), ki ni dostopna za goste in v njej ustvarite kotiček počitka, ki ga lahko uporabi otrok med obiski, če se počuti preobremenjen ali preveč utrujen.
Uravnotežena Prehrana
Omejite sladkarije ter hitro prehrano in poskrbite za zdrave obroke, tudi med prazniki.
Odhod Na Obiske K Ljudem Brez Otrok
Ne pozabite s seboj na obiske, k ljudem brez otrok, vzeti dovolj igrač, da vašim otrokom ne bo dolgčas.
Otroci imajo naravno potrebo po igri, gibanju in raziskovanju, zato dolgotrajno sedenje ali pomanjkanje zanimivih dejavnosti hitro vodi v nemir in frustracijo.
Izbira Prazničnih Dogodkov
Ne preplavite otrok z vsemi dejavnostmi in dogodki, ki so napovedani ali na katere ste povabljeni, naenkrat.
Rajši skupaj izberite tiste, ki so vam najbolj všeč in se udeležite samo nekaj prazničnih dogodkov, v katerih boste resnično uživali.
Skupaj jih vpišite na koledar in hkrati otrokom razložite, kaj boste na posamezni dan počeli, kje boste (doma, v drugem mestu, nakupovalnem središču, pri prijateljih) in kaj lahko takrat otroci pričakujejo.
Najboljše je, če ne načrtujete več kot enega dogodka na dan.
Zaključek
Če razumemo, kaj povzroča razdražljivost pri otroku, lahko bolje načrtujemo praznične dni, da bodo bolj sproščeni in prijetni za vse družinske člane.
Predvsem pa otroci ne pričakujejo popolnih praznikov ampak lepo preživet skupni čas, ki ga bodo preživeli z vami in njimi ljubimi ljudmi.
Preberite: