Glavobol V Nosečnosti (Kaj Storiti?)

Glavoboli v nosečnosti so pogosta težava žensk in se lahko pojavijo v katerem koli mesecu nosečnosti (običajno v prvem trimesečju).

V nekaterih primerih so lahko glavoboli eden od zgodnjih znakov nosečnosti, saj se hormonske spremembe pogosto začnejo v prvem trimesečju.

Preberite: 9 Zgodnjih znakov nosečnosti

Hormonska nihanja, povečan pretok krvi, spremembe krvnega tlaka, stres, utrujenost, pa tudi zmanjšan vnos kofeina, lahko prispevajo k pojavu glavobolov.

Nekatere nosečnice doživijo občasne blage glavobole, druge pa pogostejše ali hujše glavobole.

Mnoge doživijo med nosečnostjo celo svoj prvi migrenski napad.

Čeprav običajno glavoboli nimajo vpliva na potek nosečnosti, je bistveno, da se o pogostih in hudih glavobolih posvetujete s svojim osebnim zdravnikom.

Vsebina:

• Zakaj se med nosečnostjo pojavijo glavoboli?
• Kaj storiti, če vas med nosečnostjo boli glava?
• Zdravila proti glavobolu – ali lahko nosečnica uživa protibolečinske tablete?

Zakaj Se Med Nosečnostjo Pojavijo Glavoboli?

1. Hormonske Spremembe

Nosečnost povzroča izrazita hormonska nihanja, ki lahko pri nekaterih ženskah povzročijo tudi glavobole.

2. Povečan Pretok Krvi

Med nosečnostjo se pretok krvi v telesu poveča, kar lahko povzroči spremembe v krvnem tlaku (padec krvnega tlaka) in potencialno povzroči glavobole.

3. Visok Krvni Tlak – Preeklampsija

Glavobol bi lahko bil simptom, vezan na preeklampsijo, vendar le, če je ob tem zvišan krvni tlak.

Kot pravi mag. Stanko Pušenjak, dr. med., poznamo dva kriterija:

1. Če je tlak večkrat dnevno nad 140/90 govorimo o absolutno zvišanem tlaku.
2. Če je tlak za vsaj 30/15 mm Hg nad običajnim krvnim tlakom (recimo v prvi tretjini nosečnosti), gre tudi za zvišan tlak (na primer: iz 90/60 mmHg v 1. trimesečju se tlak dvigne nad 120/75 mmHg v 3. trimesečju).

Preeklampsija je resno zdravstveno stanje, ki se lahko pojavi pri noseči ženski.

Običajno se pojavi po 20. tednu nosečnosti, zanjo pa je značilen visok krvni tlak in okvare drugih organov, najpogosteje jeter in ledvic.

Preeklampsija je lahko smrtno nevarna tako za žensko kot za nerojenega otroka.

Natančen vzrok preeklampsije ni popolnoma pojasnjen, vendar se domneva, da vključuje težave s posteljico in njeno pritrditev na steno maternice.

Ko posteljice ni več v maternici, se bolezen v naslednjih 72 urah v večini primerov pozdravi.

Pogosti simptomi in znaki preeklampsije:

• Visok krvni tlak (hipertenzija)
• Otekanje, zlasti rok, obraza in stopal (edem)
• Beljakovine v urinu (proteinurija)
• Glavoboli
• Zamegljen vid ali druge motnje vida
• Slabost ali bruhanje
• Bolečina v zgornjem delu trebuha, običajno na desni strani
• Zmanjšano izločanje urina
• Zasoplost

Preeklampsija lahko povzroči resne zaplete, kot so tonično-klonični krči (eklampsija), koma, poškodbo notranjih organov vključno z odpovedjo, motnje v strjevanju krvi, lahko povzroči prezgodnji porod, nizko porodno težo dojenčka in celo smrt matere ali ploda.

Vodenje in zdravljenje preeklampsije običajno vključuje natančno spremljanje ženske in nerojenega otroka, nadzor krvnega tlaka in v nekaterih primerih hospitalizacijo nosečnice.

V hudih primerih preeklampsije bo morda potreben zgodnji porod, tudi če je pred ustrezno časovno dopolnitvijo ali pa prekinitev nosečnosti.

Poseben načrt zdravljenja bo določil zdravnik glede na resnost stanja in trajanje nosečnosti.

4. Nizek Krvni Sladkor

Nihanje ravni sladkorja v krvi lahko povzroči glavobole.

Za vzdrževanje stabilne ravni sladkorja v krvi je pomembno, da uživate redne in uravnotežene obroke.

5. Dehidracija

Dehidracija je pogost vzrok za glavobole.

Med nosečnostjo ženska potrebuje več tekočine (vsaj 2 litra vode na dan), neustrezna hidracija pa povzroči glavobole.

Preberite: Pomembnost hidracije nosečnice (koliko vode spiješ?)

6. Zamašitev Sinusov

Hormonske spremembe in povečan pretok krvi lahko povzročijo težave s sinusi. Zamašen nos lahko povzroči tudi glavobole.

7. Stres In Napetost

Nosečnost je lahko stresen čas za novopečena starša. Stres in napetost pa lahko prispevata h glavobolom.

Pri nekaterih nosečnicah se glavoboli začnejo zgodaj v prvem trimesečju in se nadaljujejo skozi vso nosečnost, pri drugih pa se začnejo šele pozno v nosečnosti.

Kaj Storiti, Če Vas Med Nosečnostjo Boli Glava?

1. Hidracija

Nosečnica naj poskrbi, da čez dan spijete dovolj vode (vsaj 2 litra na dan).

Dehidracija namreč poslabša glavobole in vpliva na razpoloženje nosečnice.

2. Počitek In Sprostitev

Nosečnica naj si vzame odmore, vadi tehnike sproščanja, nosečniško jogo, globoko dihanje ali si privošči ustrezen in zadosten počitek za obvladovanje stresa, vznemirjenosti in napetosti.

3. Izogibanje Določenim Živilom

Tudi določena hrana lahko povzroča glavobole, zato se je v nosečnosti dobro izogibati mlečnim izdelkom (sir), čokoladi, gaziranim sladkim pijačam (predvsem tistim, ki vsebujejo kofein).

Preberite: Zdrava prehrana v času nosečnosti (kaj jesti?)

4. Hladen Obkladek

Polaganje hladnega obkladka na čelo ali zatilje lahko olajša glavobole. Uporabite lahko tudi hladilni gel.

5. Kofein

Majhna količina kofeina (črna kava) lahko pomaga ublažiti glavobol, vendar je pomembno, da kofeina med nosečnostjo ne uživate prekomerno.

Preberite: Vpliv kofeina na dojenčka?

6. Akupresura In Masaža

Nežna masaža ali akupresura na določenih bolečih točkah lahko pomaga ublažiti simptome glavobola.

7. Pravilna Drža

Tudi dobra telesna drža pomaga, da nosečnica prepreči glavobole, povezane z napetostjo v vratu.

8. Zdrav Življenjski Slog

Uravnoteženi obroki, redna telovadba in dovolj spanja, vplivajo na izboljšanje splošnega dobrega počutja nosečnice.

9. Redna Predporodna Nega

Nosečnica naj obišče vse priporočene predporodne preglede, kjer bo zdravnik ter ginekolog spremljal njeno zdravje in ji pomagal odpraviti morebitne zdravstvene težave povezane z nosečnostjo.

Zdravila Proti Glavobolu – Ali Lahko Nosečnica Uživa Protibolečinske Tablete?

Pri glavobolih je tudi v nosečnosti dovoljeno zaužitje tabletke paracetamola – Lekadol, Daleron ali pa nesteroidnega antirevmatika – Nalgesin S, Bonifen.

Na recept bo zdravnik nosečnici morda napisal tudi tramadol (Tramal, Tadol) ali pa metamizol (Analgin).

V primerih, ko je glavobol tak, da boli vsak premik glave, se zdi, kot da v glavi “utripa žila,” ali pa glava boli v ritmu srca, se priporoča dva do trikrat na dan magnezijevo šumečo tabletko.

“Lekadol je varen, kolikor pač o varnosti lahko govorimo, če ga uporabite zmerno, torej do 5 tbl. na dan.” Mag. Stanko Pušenjak, dr. med.

Vedno se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom, preden vzamete katero koli zdravilo v nosečnosti, tudi protibolečinska zdravila brez recepta, saj lahko zdravila vplivajo na razvoj ploda.

Preberite:

• Strije in nosečnost (kako preprečiti nastanek)
• Spolnost v nosečnosti (strahovi, dileme)
• Porodna bolečina (kako boleč je porod?)
• Z afirmacijami do lažje nosečnosti in poroda